2020.08.27
第二回！スクワット教室！！！！
森のくま整骨院の村山です！
前回大変ご好評いただきました、『実践！スクワット教室！』が９月２日（水）開催となります！
今回も外部講師の管将太朗先生をお招きして、皆さんに正しいスクワットのやり方をレクチャーしていただきます。
スクワット教室とは
身体の中で大きな割合を占める脚やお尻の筋肉を正しく鍛えることによって、運動不足解消や筋力強化、引き締め効果を発揮することができます。
膝・腰などに不安を抱えている方でも、行っていただける正しいスクワットを身に付けていただくことで、ケガや痛みの防止、運動不足を補っていただくものとなっております。
今回はレベル別にコースをご用意
今回は、
９時の部を前回と同じレベル（基礎コース）
１０時半・12時の部をレベルアップコース
とさせていただきます！
とは言っても、ものすごくキツくて普段から運動していない方が行えないような運動ではございません。
前回の参加者様は、是非レベルアップコースにトライしてみてはいかがですか！？
ちなみに、初めての方が、レベルアップコースからご参加いただいても構いません！！
レベルアップコースでも初歩的なところから指導いたしましたので、ご心配なく！
是非、ご興味のある方はご参加ください！
外部講師紹介
